Fliegen in der Schwangerschaft: Die besten Tipps & Tricks

Fliegen in der Schwangerschaft: Die besten Tipps & Tricks

Besonders in der Schwangerschaft sollten Frauen auf Risiken achten und diese vermeiden. Oft wird oder wurde gesagt, dass Flugreisen in der Schwangerschaft gef├Ąhrlich sind. Doch stimmt dies wirklich? Dies wird in diesem Artikel analysiert und dir f├╝r deine n├Ąchste Flugreise einige Tipps gegeben.

Dieser Beitrag soll dir ein grundlegendes Verst├Ąndnis ├╝ber die vermeintlichen Risiken von Flugreisen w├Ąhrend der Schwangerschaft geben. Du wirst erfahren, wann die beste Zeit der Schwangerschaft zum Fliegen ist und wie lange die Flugreise am besten dauern sollte. Au├čerdem werden dir einige wichtige Tipps f├╝r deine Gesundheit und die Nebenwirkungen gegeben.

Das Wichtigste in K├╝rze

  • Das zweite Trimester eignet sich am besten f├╝r eine Flugreise in der Schwangerschaft. In dem ersten Trimester besteht noch die Gefahr von verschiedenen Risiken und im dritten Trimester k├Ânnte die Gefahr einer fr├╝hzeitigen Geburt bestehen.
  • Besonders gef├Ąhrlich ist das Fliegen in der Schwangerschaft nicht. Die Strahlen wirken sich nicht negativ auf die Schwangerschaft aus, au├čer man w├╝rde sehr viele Langstreckenfl├╝ge machen.
  • Bei Flugangst ist es nicht sinnvoll in der Schwangerschaft zu fliegen. Um Thrombose vorzubeugen, kannst du Thrombosestr├╝mpfe tragen und du solltest gen├╝gend Beinfreiheit haben.

Hintergr├╝nde: Was du ├╝ber Fliegen in der Schwangerschaft wissen solltest

Im Folgenden werden dir die wichtigsten Fragen zum Thema Schwangerschaft und Flugreisen beantwortet. Dies soll dir helfen deine Sorgen w├Ąhrend der Schwangerschaft bez├╝glich einer Flugreise zu nehmen.

Darf man Fliegen in der Schwangerschaft?

Generell ist es nicht verboten in der Schwangerschaft zu fliegen und besonders kurze Fl├╝ge stellen keine Komplikation dar. (1) Fliegen sollte bei kurzen Flugreisen kein Problem f├╝r schwangere Frauen darstellen.

Es wird eine schnelle Art der Bef├Ârderung f├╝r Schwangere erm├Âglicht und auch schwangere Frauen, die im Flugzeug arbeiten, d├╝rfen weiterhin fliegen. (2) In den meisten F├Ąllen findet w├Ąhrend eines Fluges keine Ver├Ąnderung des F├Âtus im Bauch statt und eine Flugreise ist ungef├Ąhrlich. (3)

Falls du Probleme in der Schwangerschaft hast und sehr anf├Ąllig f├╝r Fehlgeburten bist, solltest du mit deinem Arzt absprechen, ob du Fliegen kannst. Auch bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes sollte vorher mit einem Arzt gesprochen werden. Wenn du mit Mehrlingen schwanger sein solltest, solltest du auch vorsichtiger sein und deinen Arzt um Rat fragen. Bei unproblematischen Schwangerschaften stellt ein Flug jedoch keine Bedrohung dar.

Bis wann ist Fliegen in der Schwangerschaft erlaubt?

Zum Ende der Schwangerschaft sollte man nicht mehr fliegen, da Komplikationen entstehen k├Ânnten oder auch eine ungeplante Geburt. Empfohlen ist, dass man bis zur 28. Woche fliegen kann. Danach sollte dies mit dem Arzt abgekl├Ąrt werden und ein Attest wird ben├Âtigt. (4)

Bei einer unkomplizierten Schwangerschaft sollte es auch bis zur 36. Woche m├Âglich sein eine Flugreise zu unternehmen. (5) Bei einer Mehrlingsschwangerschaft haben Fluggesellschaften jedoch andere Grenzen. Dann wird meistens ein Flug nur noch bis zur 32. Woche erlaubt.

Viele Airlines haben Bestimmungen f├╝r schwangere Frauen.

Da die verschiedenen Airlines andere Bestimmungen haben, solltest du dich vorher erkundigen, bis wann eine Flugreise erlaubt ist. Auf den Webseiten der Airlines kannst du dir die jeweiligen Bestimmungen durchlesen. Au├čerdem solltest du darauf achten, ob die Airlines ein Attest verlangen. (6)

Wann sollte man am besten in der Schwangerschaft fliegen?

Am besten ist es, wenn man im zweiten Trimester eine Flugreise antritt. Zu dieser Zeit sind die ersten Beschwerden wieder verschwunden und die Gefahr eine Fehlgeburt zu erleiden sinkt. Au├čerdem kannst du dich im zweiten Semester immer noch ausreichend bewegen. (5) Das erste Trimester eignet sich eher weniger, da Schwangere zu dieser Zeit Beschwerden haben und ein Flug diese nicht beg├╝nstigen w├╝rden. Au├čerdem befindet sich der Embryo noch in der Entwicklung und ist sehr empfindlich.

Zum Ende hin sollte darauf geachtet werden, dass der Geburtstermin nicht zu nahe liegt, um eine ungeplante Geburt zu vermeiden. Im dritten Trimester kommt es jedoch auf den allgemeinen gesundheitlichen Zustand der Schwangeren an. Wenn du dich also daf├╝r bereit f├╝hlst und keine Beschwerden hast, kannst du auch noch im dritten Trimester mit dem Flugzeug fliegen.

Schwangerschaftstrimester Fliegen in der Schwangerschaft
1. Trimester Beschwerden der Schwangerschaft k├Ânnten sich verschlimmern, Fehlgeburtsrisiko
2. Trimester optimaler Zeitpunkt, gen├╝gend Bewegungsfreiheit
3. Trimester Gefahr einer ungeplanten Geburt

Die Tabelle verdeutlicht noch einmal, in welchem Trimester man am besten fliegen sollte und welche Risiken in den verschiedenen Trimestern bestehen k├Ânnten.

Wie lange darf man in der Schwangerschaft fliegen?

Eine Flugreise von mehr 3 Stunden stellt keine schwerwiegenden Probleme f├╝r eine Schwangerschaft dar. Wenn eine Flugreise jedoch 8 Stunden oder l├Ąnger dauert, k├Ânnte es das Risiko von Thrombose erh├Âhen. Dies muss aber nicht unbedingt vorkommen und ist abh├Ąngig von anderen Faktoren.

Wenn du also andere Probleme in der Schwangerschaft hast, kann bei einem Flug von 8 Stunden oder l├Ąnger die Thrombosegefahr erh├Âht werden. (7) Bei einem Langstreckenflug solltest du eher darauf achten, keine Billigflugairline zu buchen, da diese wenig Beinfreiheit bieten.

Flugzeug von innen

W├Ąhrend der Schwangerschaft kannst du auch Langstreckenfl├╝ge machen, jedoch steigt dabei die Gefahr von Thrombose. (Bildquelle: unsplash/ Alevision.co)

Falls dir die normale Beinfreiheit nicht ausreicht, solltest du dir einen Platz mit mehr Beinfreiheit buchen. Dies ist sehr wichtig, damit du dich bei einem langen Flug gen├╝gend bewegen kannst und Thrombose entgegenwirken kannst.

Wie gef├Ąhrlich ist Fliegen in der Schwangerschaft?

Fliegen w├Ąhrend der Schwangerschaft birgt einige Gefahren. Die H├Âhenstrahlung und auch Thrombose k├Ânnen beim Fliegen gef├Ąhrlich werden. Bei einem langen Flug ist die Strahlung besonders ausgepr├Ągt und das kann sich in der fr├╝hen Schwangerschaft auf die Entwicklung der Organe des Kindes auswirken.

Die Thrombosegefahr steigt beim Fliegen aufgrund des langen Sitzens. Deswegen solltest du bei einem langen Flug gen├╝gend Wasser zu dir nehmen und ab und zu aufstehen beziehungsweise kleine ├ťbungen ausf├╝hren. (4)

Langes Sitzen im Flugzeug kann zu Thrombose f├╝hren.

Die Strahlung bei einem Flug ist zwar h├Âher, jedoch wirkt sich diese bei gelegentlichem Fliegen nicht negativ aus. Falls du also in deiner Schwangerschaft sehr selten fliegen solltest, stellt eine Flugreise keine gro├če Gefahr f├╝r das Kind dar. Bei ├Âfteren Flugreisen k├Ânnten die Strahlen sich auf die Schwangerschaft auswirken und auch eine St├Ârung der Sonne kann diese Strahlung erh├Âhen. Vielflieger sollten also eher vorsichtig sein. (8)

Bei einer unkomplizierten Schwangerschaft stellt eine Flugreise keine Gefahren dar. Die Atemfrequenz ist bei schwangeren Frauen lediglich bei Start und Landung eines Flugs erh├Âht. Dies kann aber auch an der Anspannung liegen. Auch bei der Herzfrequenz der Schwangeren oder des Babys ist kein signifikanter Unterschied zu erkennen. (3)

Wie oft darf man in der Schwangerschaft fliegen?

Es gibt keine generelle Angabe, wie oft man in der Schwangerschaft fliegen sollte. Wenn du einen Langstreckenflug antreten solltest, ist die Strahlung sehr gering. (9) Du solltest es vermeiden zu oft in der Schwangerschaft zu fliegen. Besonders, weil sich das zweite Trimester am besten f├╝r eine Flugreise anbietet, solltest du es in den anderen zwei Trimestern vermeiden.

Wenn du mehrere Langstreckenfl├╝ge im Jahr machst, k├Ânnte der Jahresgrenzwert der kosmischen Strahlung ├╝berschritten werden. Dies ist aber nicht unbedingt so und die Gefahr ist sehr gering. Sehr h├Ąufige Langstreckenfl├╝ge sollten daher eher vermieden werden, um auch den Stress in der Schwangerschaft zu reduzieren.

Was sollte man beim Fliegen in der Schwangerschaft beachten?

Wenn du eine komplizierte Schwangerschaft hast und bereits einige Risiken bestehen, solltest du nicht ein zus├Ątzliches Risiko eingehen und fliegen. Damit die Thrombosegefahr nicht besteht, ist es wichtig sich richtig zu kleiden.

Bei langen Flugreisen in der Schwangerschaft besteht die Gefahr von Thrombose.

Lockere Kleidung ist daher sehr angemessen. Um f├╝r mehr Beinfreiheit zu sorgen, ist es auch hilfreich einen Sitzplatz am Gang zu haben. So kannst du auch je nach Belieben aufstehen und deine Beine auflockern. (10)

Flugzeug Sitzpl├Ątze am Gang

Ein Sitzplatz am Gang ist sehr hilfreich, um f├╝r gen├╝gend Beinfreiheit zu sorgen. (Bildquelle: unsplash/ Suhyeon Choi)

Auch ist es wichtig viel Wasser zu trinken, um in der H├Âhe nicht zu dehydrieren. Es bietet sich an alle 60 Minuten einen halben Liter Wasser getrunken zu haben. Auch solltest du gelegentlich Snacks zu dir nehmen und keine Nahrung zu dir nehmen, die bl├Ąhend wirkt. (10) Als Snack eignen sich N├╝sse sehr gut. Du kannst w├Ąhrend des Fluges auch ein Elektrolyte Pulver zu dir nehmen, um keinen Fl├╝ssigkeits- oder Salzverlust zu bekommen. Bei Elektrolyte Pulver kannst du zum Beispiel zu Magnesium greifen.

Damit du bei deiner Flugreise deine Schwangerschaftswoche vorweisen kannst, solltest du immer deinen Mutterpass bei dir haben. Mit diesem kannst du vorweisen, in welcher Schwangerschaftswoche du bist. Wie oben beschrieben ist dies notwendig, da man ab einer bestimmten Woche nicht mehr in verschiedenen Airlines mitfliegen darf. (10)

Gefahren L├Âsungen
Thrombose Lockere Kleidung, Beinfreiheit, Bewegung
Nahrung Snacks, keine bl├Ąhende Nahrung
Dehydration Einen halben Liter Wasser pro 60 Minuten Flug

Wenn du auf die verschiedenen Punkte in der Tabelle achtest, solltest du einen angenehmen Flug haben und das trotz deiner Schwangerschaft. Diese Dinge sollten beachtet werden, damit du keine Thrombose bekommst und auch nicht dehydrierst.

Fliegen in der Schwangerschaft: Die besten Tipps & Tricks

Damit dir deine Flugreise erleichtert wird und keine Komplikationen entstehen, werden dir im Folgenden einige Tipps und Tricks gezeigt. Diese helfen dir deine Angst zu nehmen und dich auf deine n├Ąchste Reise optimal vorzubereiten. Besonders bei Thrombosegefahr k├Ânnen dir die folgenden Tipps helfen und deine Flugreise deutlich verbessern.

├ťbelkeit beim Fliegen in der Schwangerschaft

Wenn du in einem fr├╝hen Stadium der Schwangerschaft fliegen solltest, kann es zur ├ťbelkeit kommen. Diese kann bei einem Flug verst├Ąrkt werden. Es ist daher sehr wichtig, dass du gen├╝gend Fl├╝ssigkeit zu dir nimmst, in dem Fall, dass du dich ├╝bergeben solltest.

schwangere Frau

Besonders im fr├╝hen Stadium der Schwangerschaft besteht die Gefahr der ├ťbelkeit. Dann sollte eine Flugreise eher vermieden werden. (Bildquelle: unsplash/ John Looy)

Du kannst auch Medikamente gegen diese ├ťbelkeit einnehmen. Dies solltest du jedoch vorher mit dem Arzt absprechen, damit es nicht zu Komplikationen kommen kann. (11)

Angst vor dem Fliegen in der Schwangerschaft

Wenn du bereits unter Flugangst leidest, ist es nicht sinnvoll w├Ąhrend der Schwangerschaft zu fliegen. Dies w├╝rde die Situation nur verschlimmern. Daher solltest du in der Schwangerschaft eher auf eine Flugreise verzichten. (12)

Ansonsten brauchst du keine Angst davor zu haben w├Ąhrend deiner Schwangerschaft zu fliegen. Wie bereits oben beschrieben sind die Risiken bei einer Flugreise in der Schwangerschaft gering. Solltest du also eine unkomplizierte Schwangerschaft haben, brauchst du dir keine Sorgen um die Flugreise machen zu machen.

Str├╝mpfe f├╝r Fliegen in der Schwangerschaft

Um Thrombose w├Ąhrend des Fliegens vorzubeugen, k├Ânnen Schwangere Thrombosestr├╝mpfe tragen. Diese st├╝tzen die Beine und vermindern Thrombose. (1) Besonders bei einem Langstreckenflug sind Thrombosestr├╝mpfe von Vorteilen.

Neben den Str├╝mpfen ist es aber auch notwendig sich ausreichend zu bewegen und gelegentlich vom Platz aufzustehen. (11) Bei den Str├╝mpfen kannst du zwischen verschiedenen St├Ąrken ausw├Ąhlen. Damit du die perfekte St├Ąrke f├╝r dich findest, kannst du dich bei deinem Arzt beraten lassen. (12)

Bei einem Kurzstreckenflug reicht es aus, wenn du einfache Thrombosestr├╝mpfe kaufst und diese nicht unbedingt auf dich angepasst sind. Da bei einem Kurzstreckenflug die Thrombosegefahr nicht ganz so hoch ist. Solltest du aber einen Langstreckenflug machen, solltest du ganz individuell auf dich angepasste Thrombosestr├╝mpfe kaufen.

Diese sorgen dann daf├╝r, dass sie perfekt sitzen und nichts dr├╝ckt. Individuell angepasste Str├╝mpfe sind besonders dann wichtig, wenn du bereits ein erh├Âhtes Thromboserisiko hast. Die Str├╝mpfe alleine reichen aber nicht. Gen├╝gend Bewegung ist dann auch sehr wichtig.

Thrombosespritze f├╝r Fliegen in der Schwangerschaft

M├Âchtest du eine Spritze gegen Thrombose benutzen, solltest du dies vorher mit deinem Arzt absprechen. Die Spritze kann der Thrombose vorbeugen und enth├Ąlt niedermolekulares Heparin. (12) Die Spritze birgt jedoch auch einige Nebenwirkungen und kann nicht in jedem Fall benutzt werden. Falls du bereits andere Medikamente einnimmst oder Erkrankungen hast, k├Ânnte es sein, dass du die Thrombosespritze nicht nutzen kannst.

Fazit

Fliegen in der Schwangerschaft wirkt so gut wie keine Risiken. Solltest du jedoch bereits eine problematische Schwangerschaft haben, ist von einer Flugreise und der zus├Ątzlichen Belastung abzuraten. Die Strahlen im Flugzeug sind sehr gering und nur bei sehr h├Ąufigen und langen Flugreisen ein geringes Risiko. Am besten solltest du im zweiten Trimester fliegen, da dort die Schwangerschaftsbeschwerden sehr gering sind und eine Fehlgeburt eher weniger vorkommen sollte.

Da bei langem Sitzen im Flugzeug die Gefahr von Thrombose besteht, welche sowieso in der Schwangerschaft erh├Âht ist, solltest du einige wichtige Punkte beachten. Thrombosestr├╝mpfe bieten sich daher bei Fl├╝gen sehr gut an. Au├čerdem solltest du dich regelm├Ą├čig im Flugzeug bewegen. F├╝r Schwangere ist es besonders wichtig w├Ąhrend des Fluges viel zu trinken, damit es nicht zu einer Dehydration kommen kann.

Einzelnachweise(12)

  1. ACOG Committee Opinion No. 746: Air Travel During Pregnancy. Obstet Gynecol. 2018 Aug;132(2):e64-e66. doi: 10.1097/AOG.0000000000002757. PMID: 30045212. Source
  2. Huch R. Flugreisen in der Schwangerschaft [Air travel in pregnancy]. Z Arztl Fortbild Qualitatssich. 1999 Oct;93(7):495-501. German. PMID: 10568251. Source
  3. Huch R, Baumann H, Fallenstein F, Schneider KT, Holdener F, Huch A. Physiologic changes in pregnant women and their fetuses during jet air travel. Am J Obstet Gynecol. 1986 May;154(5):996-1000. doi: 10.1016/0002-9378(86)90736-2. PMID: 3085508. Source
  4. Umweltbundesamt. START INS LEBEN ÔÇô Einfl├╝sse aus der Umwelt auf S├Ąuglinge, ungeborene Kinder und die Fruchtbarkeit. Source
  5. Walentiny C. Schwangerschaft und Reisen [Pregnancy and traveling]. Dtsch Med Wochenschr. 2009 Mar;134(12):594-8. German. doi: 10.1055/s-0029-1208092. Epub 2009 Mar 10. PMID: 19277936. Source
  6. von Schwerin (2008): Schwangerschaft und Fliegen - Patho-Physiologische ├ťberlegungen und Richtlinien der Airlines. Source
  7. Adi Y, Bayliss S, Rouse A, Taylor RS. The association between air travel and deep vein thrombosis: systematic review & meta-analysis. BMC Cardiovasc Disord. 2004 May 19;4:7. doi: 10.1186/1471-2261-4-7. PMID: 15151705; PMCID: PMC434500. Source
  8. Barish RJ. In-flight radiation exposure during pregnancy. Obstet Gynecol. 2004 Jun;103(6):1326-30. doi: 10.1097/01.AOG.0000126947.90065.90. PMID: 15172873. Source
  9. Holzgreve, B. (2012): 300 Fragen zur Schwangerschaft. Gr├Ąfe Und Unzer. Source
  10. BabyCare (2015): 999 Antworten zu Schwangerschaft, Geburt und Babys erstem Jahr: Expertenrat von BabyCare. S├╝dwest Verlag. Source
  11. Stern, C.; Lammerding, .T. (2010): Flug- und Schiffsreisen in der Schwangerschaft. Gesundheitliches Risiko f├╝r Mutter und Kind? Source
  12. Kainer, F.; Nolden, A. (2009): Das gro├če Buch zur Schwangerschaft: Umfassender Rat f├╝r jede Woche. Gr├Ąfe und Unzer. Source
Zur├╝ck zum Blog
Vorheriger Beitrag

N├Ąchster Beitrag

Hinterlasse einen Kommentar

Bitte beachte, dass Kommentare vor der Ver├Âffentlichung freigegeben werden m├╝ssen.